不眠症サプリメント

不眠症とは?

不眠症は単に眠れないといった症状を指すのではありません。不眠症には様々な症状や原因があるのです。不眠症とういうのは、眠っても何度も目が覚める、熟睡出来ない、寝付きが悪いなどの症状が何度も重なって慢性化している状態のことを言います。 しかし、良く眠れても起きた時にすごく眠かったり、倦怠感などがずっと続くような場合は不眠症の可能性があります。近年ではストレス社会の影響か不眠症に悩む方の数は年々増加しています。日本人の5人に1人が睡眠に関して何らかの悩みを抱えており、10人に1人が不眠に悩んでいるという調査報告も出ています。 睡眠には個人差があります。8時間眠っていても眠れないと感じる人もいれば、4時間ほどしか眠っていなくても平気な方もいらっしゃいます。そのため、何時間眠っても本人が快眠出来ていないという状態が継続すれば不眠症と診断されることが多いのです。 いずれの場合であっても、満足に眠ることが出来ない日々が続けば身体がだるくなったり、仕事中であっても眠ってしまうなど日常生活に支障が出てくることになります。本人にとっては辛い症状ですが、周囲から見るとやる気がないように見えてしまうため、本人の問題だと言われてしまうことが不眠症の厄介なところです。 現状を理解されないことがストレスとなり、より眠れなくなるといった悪循環に陥ってしまう方も少なくありません。本人の苦しみが非常に大きい病気です。周りの人のケアもとても重要になってきます。