不眠症と育毛の関係│不眠症サプリメント

不眠症と育毛の関係

不眠症と育毛の関係 毛髪には成長する時間帯というものが存在します。

この時間帯は午後10時〜午前2時とされており、この時間帯に眠っていると、より多くの成長ホルモンが分泌され毛髪の成長を促進します。

そのため、上記時間帯に質の良い睡眠を取る必要があるのですが、ストレスによって自律神経が乱れ、不眠症傾向にあると 毛髪の成長がうまく促進されず、育毛には悪影響を与えてしまうのです。 ヘアケアにも、良質な睡眠は欠かせません