不眠症対策にたまねぎ

不眠症対策にたまねぎ

不眠症対策にたまねぎ たまねぎに豊富に含まれるビタミンB1は、ビタミンB12と同様に、自律神経のはたらきを整える効果があるといわれています。 また、たまねぎは血液の循環を良くする効果もあります。 冷え性は不眠症につながることもあるようですが、血液の循環が良くなることで、体が温まるようになります。