不眠症のツボ:少衡(しょうしょう)

不眠症のツボ:少衡(しょうしょう)

不眠症のツボ:少衡(しょうしょう) ストレスから眠れない、イライラして落ち着かない、という時に効果的なのが少衡です。

左右の小指の内側(薬指側)で、爪の付け根から2mm程度下の場所にあります。 少し強い力ではさみ混んでぐりぐりやるのがおすすめ。親指と人差し指や中指の第一関節ではさみ混んでもんでみましょう。 始めはちょっと痛い方が強くて気持ちいいと感じられないかもしれませんが、3〜5分程度ぐるぐるしているうちにイライラや気持ちの高ぶりが静まってきます。 イライラを沈める働き以外にも、精神的なストレスの緩和や冷え症や肩こりの改善にも効果的なので、無意識にぐりぐりする癖をつけておくといいかもしれません。