不眠症の種類│不眠症サプリメント

不眠症の種類

不眠症サプリメントの紹介 一般的には「不眠症」という言葉で知られていますが、医学的には不眠症という睡眠障害は、大きく4つのタイプに分類することできます。

(1)入眠障害タイプ
入眠障害タイプとは、いわゆる「寝つきが悪い」というもので、不眠症を訴える人の多くはこのタイプに該当します。入眠するまで常に1時間以上かかる場合は入眠障害だと言えるでしょう。

(2)中途覚醒タイプ
眠りに落ちることはできても、夜中に2回以上目が覚めてしまい、すぐにまた眠りに戻れないタイプです。眠りが浅く、ぐっすり熟睡した満足感がないのが特徴で、睡眠時無呼吸症候群、うつなどの精神疾患、ストレスなどが原因として考えられます。

(3)熟眠障害タイプ
いわゆる「眠りが浅い」というタイプのことです。 朝まで熟睡した、という満足感がないため、自分は不眠症だと考えてしまいます。


(4)早朝(早期)覚醒タイプ
自分が起きる予定の時間よりも何時間も早く目が覚めてしまい、眠りたいのに眠れなくなってしまうタイプのことです。高齢者やうつの患者によく見られる症状です。

また、不眠症とは異なりますが、寝不足が原因の睡眠傷害で「睡眠不足症候群」と呼ばれるものがあります。

睡眠不足症候群
睡眠不足なので寝つきはよく、深くぐっすり眠れます。途中で目が覚めることもほとんどありません。 一見、睡眠障害はないように思えますが、朝の目覚めがひどくつらく、なかなか起きられないという症状があります。 目覚めても頭がぼっーとして、午前中はほとんど集中ができなく、活力が低下し、仕事の能率が悪くなるというものです。 睡眠不足になると誰にでも起こる症状ですが、最近は、子供から中高年まで広い範囲でこのような人たちが増加しています